FORTALECE TUS DEFENSAS

Es fundamental introducir en nuestro modo de vida el consumo de alimentos que aumenten nuestras defensas y nos ayuden a fortalecer nuestro sistema inmune.

De esta manera tendremos una menor predisposición de padecer enfermedades infecciosas como gripe, virus o resfriados.

La naturaleza pone a nuestro alcance alimentos propios para nuestras necesidades.

  • Naranjas, mandarinas, limones o pomelos- son ric@s en vitamina c y antioxidantes.
  • Las uvas- ayudan a la circulación de la sangre, además de ser ricas en vitamina C y antioxidantes.
  • Higos- ideales para combatir las astenias estacionales, ricos en vitaminas y principalmente en minerales como el potasio.
  • Dátiles y frutos secos.
  • Legumbres ricas en proteínas y minerales.
  • Familia de las crucíferas como la col, coliflor, brócoli o lombarda.
  • Apio, espinacas y escarola.
  • Alcachofas o endivias.
  • Cebolla y ajo: antiséptic@s y mucolític@s. Para bronquitis o neumonía.
  • Agua.

También es de vital importancia complementar la alimentación con SUPLEMENTOS DIETÉTICOS

  • VITAMINA C. Al menos una dosis de 1 gramo al día. Ayuda a prevenir los resfriados y reduce los síntomas y la convalecencia.
  • JALEA REAL- Producto natural elaborado por las abejas obreras y de lo que se alimentan las abejas reina. Es un superalimento abalado por estudios científicos. Rica en vitaminas A,C,D,E, y del grupo B. También lo es en minerales como calcio, cobre, hierro, fósforo, selenio, manganeso y zinc. Lo que marca el valor de la calidad es el 10HDA, y debe ser >4%.

Resultado de imagen de jalea real

  • ECHINÁCEA– planta utilizada para la prevención de resfriados y otro tipo de infecciones. Induce a mayor producción de glóbulos blancos , que son los encargados de defendernos frente a las infecciones. También estimula la producción de un tipo de interferón, una proteína que el propio organismo produce para neutralizar virus.

Resultado de imagen de echinacea

  • ZINC– Es un oligoelemento que en los últimos años se ha demostrado que juega un papel importante en el organismo , y no solo a nivel inmune, sino también para un funcionamiento correcto del sistema nervioso, para la piel… También tiene la capacidad de anular ciertos virus.
  • PROPÓLEO– Es una sustancia resinosa que las abejas crean ( junto a la Jalea Real o la Miel), y que utilizan para recubrir las paredes de las colmenas y mantenerlas libres de bacterias. Es el “antibiótico natural” por excelencia. Aconsejable para  irritaciones de garganta, afonía o problemas derivados de los resfriados. Anti inflamatorio, anestésico y desinfectante.

Resultado de imagen de propoleo

  • PROBIÓTICOS– Bacterias vivas que forman parte fundamental de la flora intestinal, vaginal, bucal… En invierno los probióticos nos ayudan a protegernos. En caso de que la persona decida tomar antibióticos son aconsejables para restaurar el daño que estos pueden ocasionar a nuestra flora intestinal.
  • BETA-GLUCANOS– Sustancias complejas de origen natural que las contienen hongos como el Reishi, Shiitake o Maitake. Ejercen una importante actividad inmuno-moduladora, es decir, estimulan nuestro sistema inmune solo cuando nuestro organismo lo necesita. También mejora la acción de las mucosas de las vías respiratorias.

Resultado de imagen de hongos reishi shiitake

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable HERBOLARIO LA UNION .
  • Finalidad Moderar los comentarios. Responder las consultas.
  • Legitimación Tu consentimiento.
  • Destinatarios HERBOLARIO LA UNION.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional Puedes consultar la información detallada en la Política de Privacidad.