FORTALECE TUS DEFENSAS

Es fundamental introducir en nuestro modo de vida el consumo de alimentos que aumenten nuestras defensas y nos ayuden a fortalecer nuestro sistema inmune. De esta manera tendremos una menor predisposición de padecer enfermedades infecciosas como gripe, virus o resfriados. La naturaleza pone a nuestro alcance alimentos propios para nuestras necesidades. Naranjas, mandarinas, limones o …

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EL PLATO PARA COMER SALUDABLE

EL PLATO PARA COMER SALUDABLE Alimentación equilibrada by Marta Pallarés . ¿Cómo sabemos si nuestra alimentación es saludable? Para ello tendremos que ver los alimentos y productos que componen nuestra alimentación. A continuación vamos a hablar sobre los alimentos que deben estar en nuestro día a día. Para ello, años atrás, hemos estado utilizando la pirámide alimentaria, …

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